São Paulo, quinta-feira, 14 de dezembro de 1995 |
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Planejar a trilha é essencial
IGOR GIELOW; LUIZ HENRIQUE RIVOIRO No Nepal e do enviado especialEnfrentar uma trilha exige um mínimo de preparo físico e muito planejamento. É fundamental estabelecer um roteiro e determinar o quanto você vai andar por dia, levando em conta o grau de dificuldade do terreno, a temperatura, a disponibilidade de acomodações e, principalmente, a altitude. As caminhadas devem ser realizadas durante o dia. É preciso acordar cedo e parar antes do anoitecer para evitar o frio e acidentes com a falta de luz na trilha. Um bom tênis de cano longo e solado de borracha aderente é o ideal para evitar torções. Em Kathmandu, é possível encontrar tênis da marca Hi-Tech, um dos melhores, por US$ 25. Compre um par dois números maiores que o seu e use sempre duas meias, uma fina sob uma grossa. Tal estratégia ajuda a prevenir bolhas, mas não chega a evitá-las por completo. Outro equipamento necessário é uma casaco impermeável, capaz de cortar o vento e isolar a chuva. Também na capital nepalesa é possível encontrar casacos impermeabilizados Gore-Tex por US$ 30. Protetores solar e labial são indispensáveis. O sol na trilha fica mais forte à medida que se ganha altitude. Como venta muito, seus efeitos são quase imperceptíveis durante a caminhada, mas bastante nefastos quando se pára de andar. Óculos escuros e um chapéu ou boné de aba larga também são recomendados como proteção contra o sol e a alta luminosidade das montanhas nevadas. Em uma pequena mochila, leve uma toalha de rosto, papel higiênico, água mineral, chocolates e uma pequena lanterna com pilhas extras, já que muitos lodges não dispõem de luz ou lampiões em todas as suas instalações. Para enfrentar o frio da noite na montanha, que pode cair abaixo de 0oC, é melhor alugar uma jaqueta de náilon forrada de pena de ganso e um saco de dormir do mesmo material nas lojas de Kathmandu. Normalmente, as agências que organizam os trekkings fornecem esse tipo de equipamento. O item banheiro merece atenção especial. Não existem nos moldes ocidentais. São sempre fossas do lado de fora dos lodges, muitas vezes sem iluminação, sem papel higiênico e bastante sujos. É preciso prevenção, cuidado e coragem para usá-los. Tomar banho também é difícil. Quanto mais se avança rumo ao Everest, mais raros se tornam os lodges com água quente para o banho dos trekkers. Por isso, sempre tome banho quente onde ele estiver disponível e não se importe muito caso tenha de passar dois ou três dias sem ele. (Igor Gielow e Luiz Henrique Rivoiro) BIBLIOGRAFIA BÁSICA - Os melhores livros e guias sobre o Nepal, seus costumes e trekking -em língua inglesa- são os seguintes: "Nepal The Rough Guide", David Reed, ed. The Rough Guides "Nepal - Travel Survive Kit", Tony Wheeler e Richard Everist, ed. Lonely Planet "Trekking in the Everest Region", Jamie McGuinness, ed. Trailblazer Publications. Texto Anterior: Fantasma da altitude aterroriza trekkers Próximo Texto: Sherpas querem religiosidade e canetas Índice |
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