São Paulo, domingo, 19 de fevereiro de 1995 |
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Sala vazia pode se transformar em academia
ROBERTA JOVCHELEVICH
Além de um professor, é recomendável que o ambiente tenha espelhos —um objeto que motiva os participantes. É mais barato, seguro e higiênico que cada morador use seus próprios acessórios. "Com um colchonete e dois pares de pesos —um para as mãos e outro para as pernas— se faz uma ótima ginástica", diz o professor de educação física Alvaro Mendes Castilho Filho, 31. Prancha abdominal (R$ 55), colchonete (R$ 11,43), halteres (R$ 1,97 o quilo), tornozeleira (R$ 19 o par) e bicicleta ergométrica (R$ 450) são os itens mais indicados. A área mínima recomendável é 16 m2. É possível ainda colocar um piso especial para salas de ginástica e musculação por R$ 41 o m2. Além de melhorar a saúde dos moradores, esse tipo de aproveitamento de áreas livres valoriza o imóvel. (RJ) ONDE ENCONTRAR Esporte Fabiano (equipamentos): (011) 294-4811; Lisonda (pisos): (011) 493-4422. Texto Anterior: Lançamentos valorizam instalações de lazer Índice |
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