São Paulo, quarta-feira, de dezembro de  |
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Sinta-se bem com seu PC
MEIRE MARIN HERNANDES
Algumas dicas de especialistas ouvidos pela Folha podem ajudar a melhorar suas condições de trabalho, em casa ou no escritório. Antes de escolher a mesa para instalar seu computador, verifique se ela permite dupla regulagem de altura, facilitando a movimentação da parte onde fica o teclado e da parte onde vão o gabinete e o monitor. A mesa não deve ser brilhante, para evitar reflexos que, depois de algum tempo, colaboram para aumentar o cansaço da vista. Prefira mesas com formas arredondadas, que não prejudicam o apoio do braço. A cadeira deve ter sistema para regulagem de altura, evitando dores nas costas. O apoio às costas deve permitir o correto posicionamento da coluna vertebral. O assento -de espuma rígida e com formas arredondadas- deve ser regulável e posicionado de maneira tal que o joelho do usuário esteja em ângulo reto em com relação ao chão. A frente da cadeira deve ser arredondada, para não estrangular a circulação do sangue no joelho. Outra característica: cinco patas com rodízio duplo. Atenção à localização na sala. A iluminação (luz natural) deve ser pelos lados, nunca por trás nem pela frente. No caso de uso de lâmpadas fluorescentes, o ideal é que tenham protetor contra reflexos. A luz não deve refletir no monitor. (MMH) Texto Anterior: Móveis adequados facilitam uso do micro Próximo Texto: 'Premier Manager 3' simula ação de dirigentes de clube esportivo Índice |
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