| São Paulo, domingo, 30 de abril de 1995 |
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tudo por um belo barrigão
MARIZA ADÁN GIL G ravidez pode -e deve- ser sinônimo de beleza. Para manter o corpo em dia durante e depois dos nove meses, siga alguns cuidados, que incluem ginástica orientada.Seios Use sutiã sempre, até mesmo à noite. Escolha um que sustente, sem apertar. Não passe cremes nos mamilos. Pode aumentar a sensibilidade na amamentação. Para melhorar a resistência, massageie-os com toalha, no banho. Estrias Causadas por fatores genéticos ou má hidratação, ocorrem em áreas de distensão (seios, abdômen). Hidratação, automassagem e cremes ajudam. Postura Tente manter a coluna reta. Ao levantar (ou deitar), passe pela posição "sentada". Para pegar objetos, flexione as pernas. Quando estiver sentada, apóie os pés no chão. Pernas Coloque meias elásticas de média compressão antes de levantar e só retire na cama. Elas aliviam as dores. Marisa Adán Gil fontes: Cristina Aparecida Guazzeli e Mary Uchiyama Nakamura/professoras de obstetrícia da Escola Paulista de Medicina; Ana Claudia Schor/dermatologista Texto Anterior: Cicatrizar é limpeza Próximo Texto: segurança sem susto Índice |
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