São Paulo, segunda-feira, 15 de janeiro de 1996 |
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Musculação limita flexibilidade
JAIRO BOUER
* Eh, moço! Onde já se viu iniciar uma atividade física como a musculação sem a orientação de um professor especializado? Você deve ter provocado um crescimento exagerado de alguns grupos musculares que agora limitam sua flexibilidade e alguns de seus movimentos. Em primeiro lugar, procure um médico da área -ortopedista, fisiatra ou especialista em medicina esportiva- para uma avaliação completa. É bem possível que uma nova série de exercícios que fortaleça outros grupos musculares e muito alongamento possam reverter o seu problema. Mas nada de tentar esses recursos sem checar com o médico se não há nenhuma lesão no seu corpo e sem pedir para um professor que elabore sua nova série. E aí vão mais dois puxões de orelha. A idade em que você começou a musculação foi muito precoce -na fase de crescimento, o corpo não deve ser exposto a trabalhos com cargas exageradas. E para terminar, nem pense em usar os tais hormônios anabolizantes para ficar mais forte. Isso faz muito mal. Como diz um ditado antigo: "Quando a cabeça não pensa, o corpo padece". Aprenda a se cuidar. Texto Anterior: Primeira transa exige maturidade Próximo Texto: 'Led Zeppelin foi meu grupo preferido' Índice |
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