São Paulo, domingo, 20 de outubro de 1996 |
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VIDA SEDENTÁRIA "Ganhei 20 quilos desde de 1989 até dois meses atrás, quando comecei a fazer regime. Já perdi 16 quilos e quero perder mais cinco. Já cheguei a pesar 106 quilos. Engordei devido à vida sedentária que passei a levar como executivo. Abandonei totalmente os esportes. Passei a levar uma vida na qual me sentia muito cansado com qualquer movimento mais brusco. Também não cuidava muito da alimentação. Tinha vários 'happy hours' e almoços de negócios, nos quais você acaba comendo em excesso. Recentemente me deu um clique e resolvi fazer um regime junto com minha mulher. O regime foi todo acompanhado pelos Vigilantes do Peso, mas acho que fui um pouco mais rígido do que o grupo. Mudei todos os meus hábitos. O meu final de semana deixou de ser sedentário. Na hora do almoço, eu nado três vezes por semana -comecei com 200 metros e hoje nado 700 metros- e nos outros dias faço ginástica. Parei 100% com o 'happy hour'. Nos almoços de negócios, tomo suco de tomate e evito coisas mais gordurosas. No máximo, tomo um copo de vinho." (Moacyr Sampaio, 48, principal executivo da Black Box no Brasil) Texto Anterior: PROPORCIONAL À MASSA Próximo Texto: Empresa arquiva documentos Índice |
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