| São Paulo, domingo, 21 de setembro de 1997 |
|
Texto Anterior |
Próximo Texto |
Índice
ORIGEM Surgiu com os drádivas, povo que viveu no norte da Índia há cerca de oito mil anos. Era uma sociedade matriarcal, com poliandria (mulheres podiam ter vários maridos) O QUE É Ritual para alcançar o auto-conhecimento por meio da prática sexual, entre outras técnicas. Tantra, do sânscrito "tantori", significa tecer (hoje é sinônimo de êxtase) PRINCÍPIO encontro e equilíbrio das energas espiritual e sexual. A kundalini (princípio energético feminino que fica "enrolado" na base da espinha) deve se encontrar com a energia masculina, que se encontra no alto da cabeça. Para isso, tem de passar pelos chacras, pontos de canalização da energia, que devem ser "abertos" por meio da conscientização. PRINCIPAIS PONTOS 1) a mulher tem o lugar central na relação sexual 2) controle ferrenho da ejaculação para prolongar o sexo pelo máximo de tempo 3) aperfeiçoar a concentração, respiração e postura por meio de exercícios VOCABULÁRIO . Lingam: o pênis . Yoni: vagina . Kundalini: energia vital feminina DICAS PRÁTICAS: 1) Decore o ambiente com cores quentes, que estimulam os chacras 2) Prefira luz acesa ou velas 3) Faça uma refeição leve, com alguns afrodisíacos (tomilho, gengibre, aspargos, champignons frescos etc.) 4) Use óleos aromáticos 5) Não fume, nem beba, nem use drogas 6) Prefira posições que permitam a movimentação da mulher (ela deve ficar por cima ou à frente do homem) e não a cansem OS CHACRAS (centros de energia espiritual): . Sahasrara - Alto da cabeça transcender limitações da personalidade . Ajna - Testa intelectualidade . Vishuddha - Garganta criatividade . Anahata - Centro do peito afetividade . Manipura - Estômago emoções . Swadhishtana - Entre o umbigo e o púbis sexualidade . Muladhara - Região do períneo capacidade para lidar com as coisas materiais Exercícios de respiração: 1) sente-se em um ambiente tranquilo, com uma roupa confortável, por meia hora. Tente relaxar. 2) deite de costas, coloque a mão esquerda sobre o pênis e a direita sobre a esquerda. Feche os olhos. 3) contraía os lábios e inspire gentilmente pela boca, de modo que o ar passe até o abdômen. Expire com os lábios relaxados e solte a voz. Repita até que fique natural respirar assim. 4) enquanto inspira, imagine que está sugando o ar para dentro do corpo pelos genitais. Imagine o ar movimentando-se dentro do corpo. 5) quando expirar, contraía os músculos precoccygeus, aqueles usados quando você quer reter a urina. Expire e inspire assim por cinco minutos. 6) enquanto inspira, mexa agora sua mão direita vagarosamente pelo seu corpo, dos genitais à testa. Pare e prenda a respiração por 10 segundos. Expire. 7) enquanto inspira de novo, imagine que a sua respiração é como um elevador, os "músculos da urina" são o motor e a espinha dorsal são os cabos. 8) enquanto inspira, deixe o "elevador" subir dos genitais, parando em diferentes pontos do seu corpo. Pare no "segundo andar", sua barriga, e sinta o calor interno. Vá parando em cada chacra (veja desenho). Expire, movendo sua mão para baixo até os genitais. 9) na próxima vez que fizer sexo, imagine sua energia sexual subindo pela espinha em vez de saindo do seu pênis. Texto Anterior: Nem tudo que é bom dura pouco Próximo Texto: Uttana-Bandha; Upavishta; Janujugmâsana; Tiryakâsana; Purushâyita Índice |
Copyright Empresa Folha da Manhã S/A. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita da Folhapress. |