DA REPORTAGEM LOCAL Há 32 anos com diabetes tipo 2, o diretor adjunto do conjunto aquático do Palmeiras Alfredo Spedito de Sá, 78, afirma que evitar alimentos muito doces e a prática de exercícios físicos sempre foram aliados para não deixar a glicose disparar. Ele também tomava comprimidos para controlar a doença, mas só precisou passar a aplicar doses de insulina há três meses.
Casado com uma professora de nutrição que costuma lhe dar dicas de alimentação, Alfredo diz que o preço da liberdade é a eterna vigilância. "Só consumo refrigerante, balas e bombons se forem diet. Procuro comer alimentos saudáveis como frutas e verduras" diz Alfredinho, como é conhecido o conselheiro do Palmeiras de 1,60 m.
Com uma família de muitos diabéticos, Alfredo adquiriu a doença aos 46 anos. Mas poderia ter sido antes, segundo ele. "Fiz natação desde os 12 anos e parei há três. Mas meu negócio sempre foi mergulho. Tinha fôlego para 1min3s debaixo d'água. Agora, são 58s."
Nos últimos anos, as caminhadas se tornaram uma boa alternativa para manter o corpo ativo. "Às vezes pareço um carteiro. Vou andando do Palmeiras até o shopping West Plaza. Faço caminhadas também dentro do Parque Antarctica, onde existe uma trilha de cerca de um quilômetro."
O diretor admite porém que, nos últimos tempos, deu uma certa "relaxada" nos exercícios em razão do trabalho, mas que já movimenta bastante o corpo em suas funções.


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