A hidroginástica (exercícios físicos realizados em piscina e geralmente orientados por professores de educação física) ajuda a diminuir o colesterol e a hipertensão arterial.
A ginástica na água também ajuda a diminuir o estresse diário e pode prevenir o surgimento de lesões músculo-esqueléticas, proporcionando melhor saúde e qualidade de vida para todas as pessoas.
É o que assinalam Valeria M. Schornaienchi e Turíbio Leite de Barros em edição do "Jornal da Socesp" (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo).


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