especial para a Folha

Gelo deve ser aplicado imediatamente após uma contusão para aliviar a dor e o inchaço. O calor não deve ser usado no local da lesão. O frio tem um efeito analgésico e antiinflamatório no tecido que sofreu algum tipo de trauma.
Ele diminui a circulação local, o que reduz dor, vermelhidão, sangramentos e edema no local.
As aplicações devem ser feitas de três em três horas, durante 15 minutos, e a pessoa deve ter o cuidado de proteger a pele do contato direto com o gelo.
Flávia Santis Prada explica que o uso de calor intercalado com o gelo tem sido abandonado pelos ortopedistas. O calor provoca um aumento da circulação local, o que pode complicar o processo inflamatório. O calor só vai ser usado no local, semanas após a contusão, quando ainda houver algum grau de contração muscular. (JB).



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