São Paulo, domingo, 11 de fevereiro de 2007

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SOL E SAÚDE

Saiba mais sobre a radiação e o índice UV

A radiação UV
A radiação é a energia que vem do sol. Ela é distribuída em vários comprimentos de onda: desde o infravermelho até o ultravioleta (UV)

A faixa ultravioleta é subdividida em:

- Raios ultravioleta C
São os de maior energia e os mais perigosos para a saúde, porém são absorvidas pela camada de ozônio e praticamente não alcançam a superfície terrestre
- Raios ultravioleta B
São de energia intermediária e os principais causadores de câncer cutâneo
- Raios ultravioleta A
São os de menor energia e chegam a níveis profundos da pele. Produzem o bronzeado e geram o envelhecimento precoce

Índice UV

- O que é
Mede o nível de radiação solar na superfície da terra. Quanto mais alto, maior o risco de danos à pele e aos olhos. Aponta a máximo nível de radiação do dia claro, sem nuvens
- Para que serve
Ajuda as pessoas a planejarem suas atividades ao ar livre e a se prevenir contra o câncer da pele
- Onde consultá-lo
http://www1.folha.uol.com.br/folha/tempo/iuv.html

- O cálculo do IUV leva em conta os seguintes fatores:

Concentação de ozônio - Maior responsável pela absorção de radiação UV
+
Posição geográfica - Quanto longe distante do Equador, menor o fluxo da radiação
+
Altitude - Quanto mais alta a localidade, maior a quantidade de energia ultravioleta
+
Hora do dia - Quanto mais próximo do meio-dia, maior a quantidade de energia UV
+
Superfície - Areia, neve e água refletem a radiação
+
Condições atmosféricas - Nuvens absorvem a radiação
+
Estação
Radiação aumenta no verão

Quando tomar cuidado
O Índice UV
1. baixo (1 e 2) [VERDE]
2. moderado (3,4,5) [AMARELO]
2. alto (6 e 7) - [LARANJA]
3. muito alto (8, 9 e10) [VERMELHO]
3. extremo (11+) [ROXO]

Como se proteger

- Roupas e chapéus
Prefira os de tecido sintético e de cores escuras. Uma blusa de algodão branca, por exemplo, deixa passar 20% da radiação ultravioleta. Se possível, invista em viseiras e camisetas de tecidos tratados contra os raios, que chegam a oferecer mais de 90% de proteção

- Óculos escuros
Devem sempre ter lentes que protejam os olhos dos raios ultravioletas. Peça para a ótica o certificado e nunca compre óculos de sol em camelôs

- Protetor solar
Observe se o filtro tem proteção contra os raios UVA e, principalmente, UVB. O fator depende do tipo de pele: quanto mais claro for, maior ele deve ser. No geral, recomenda-se fator 30. Lembre-se de aplicar o filtro em grande quantidade (o recomendável são 30 g para uma pessoa de 70 kg) e de reaplicá-lo, principalmente após entrar na água ou suar

FALSO
- Bronzeamento é saudável
- Bronzeado protege do sol
- Em dias nublados, o sol não queima

VERDADEIRO
- Mais de 80% da rediação solar penetram na superfície da Terra
- Reflexo da água pode potencializar a radiação UV

Fonte: Adaptação do "Guia Prático Sobre o Índice UV", da Organização Mundial da Saúde, Departamento de Meteorologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro, Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais

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