DA REPORTAGEM LOCAL

Praticar atividade física é bom, mas não é "vacina", ou seja, não evita problemas causados por hábitos como fumar ou se alimentar de forma inadequada. O alerta é da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, que vai debater o tema no 4º Congresso Paulista de Clínica Médica, entre os dias 17 e 19 de outubro, em São Paulo.
O cardiologista Abrão José Cury Jr., 48, presidente da regional e médico-assistente da disciplina de clínica médica da Universidade Federal de São Paulo, afirma que cuidados simples como uma avaliação médica prévia podem fazer com que o exercício seja prazeroso e não cause problemas.

Folha - Exercício físico é bom, mas não é vacina. O que a sociedade quer dizer com isso?
Abrão José Cury Jr. - Há pessoas que entendem que, se têm uma atividade física regular, estão imunes a uma série de problemas de saúde. Não tomam cuidado com seus hábitos alimentares e ingerem uma alta concentração de gorduras, achando que estão protegidas pelo exercício. Acham que podem fumar, pois o esporte compensaria o que elas fumam. Mas esporte não é vacina, não resolve todas as coisas.
O exercício é um elemento fundamental na melhora da qualidade de vida, mas é só um elemento. Precisa ser acompanhado de uma mudança de estilo de vida e de uma avaliação médica, para saber qual a melhor atividade a fazer.
É importante que as pessoas entendam que não basta ter a vontade de fazer o exercício, é preciso ter condições físicas para isso. O exercício inadequado pode causar um problema de saúde ou agravar um problema que a pessoa não conhecia ou cuja importância não dimensionava.

Folha - A observação seria que as pessoas pensam eliminar tudo de ruim com a prática de exercícios?
Cury Jr. - As pessoas acham que perdem no suor tudo aquilo que há de ruim no organismo. Essa é a grande preocupação da sociedade. O que elas perdem no suor não tem nada de ruim, é água, principalmente. Desidratam-se com a atividade intensa e vão se hidratar com cerveja. Não é recomendável tomar bebida alcoólica para se hidratar, pois isso aumenta o risco de uma complicação. A melhor bebida do mundo é água.

Folha - Que problemas pode causar a combinação com o fumo?
Cury Jr. - A pior combinação que pode existir é exercício com cigarro. A nicotina pode acelerar um processo de arritmia ou mesmo de angina ou infarto.

Folha - O cigarro faz mais mal para quem pratica exercício do que para quem não pratica?
Cury Jr. - É isso. Fumar depois do exercício é pior porque há uma dupla sobrecarga. Não significa que quem fuma não deve fazer exercício físico. O ideal é o indivíduo fumar duas horas antes do exercício e sair dele saciado o bastante para não fumar nunca mais. Lógico que a recomendação é não fumar, mas, se for fumar, a pessoa deve evitar o cigarro duas horas antes e duas depois do exercício.



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