Ingredientes
>> 250 g de fibra de trigo
>> 125 g de leite de soja em pó
>> 125 g de linhaça marrom
>> 100 g de açúcar mascavo
>> 100 g de aveia em flocos
>> 100 g de gergelim
>> 75 g de gérmen de trigo
>> 50 g de gelatina sem sabor
>> 25 g de guaraná em pó
>> 25 g de levedo de cerveja
>> 25 g de cacau em pó
*Algumas receitas incluem castanha-do-pará, quinua e ginseng

Preparo (1 kg)
>> Misture bem todos os ingredientes da receita. Eles devem ser armazenados em um pote limpo e com tampa e guardados na geladeira por, no máximo, 15 dias


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