Ao contrário do que pensa a maioria, nem sempre a circulação é culpada pelo adormecimento dos pés, das pernas, dos braços e das mãos. O motivo mais frequente da sensação de formigamento é a compressão dos nervos, explica Antônio Carlos Lopes, da Unifesp. Caso isso ocorra com frequência, porém, é melhor procurar um médico para verificar outras causas.

Dor no fim-de-semana

Dor de cabeça no fim-de-semana e nas férias pode ser causada por falta de cafeína! Segundo o neurologista Abouch Krymchantowski, isso ocorre em quem costuma beber muito café no trabalho e reduz nos dias de descanso. Solução: aproveite as férias para desintoxicar, tomando menos café.

Carboidratos noturnos

Se massas e doces são tentações irresistíveis, pelo menos tente consumi-los de manhã. "A queima de carboidratos, que já é naturalmente difícil, fica mais lenta no decorrer do dia", afirma o endocrinologista Cyro Guimarães. A explicação é a diminuição gradativa, ao longo do dia, na produção de cortisol, um dos hormônios responsáveis pelo ritmo do metabolismo.



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