1. Previne doenças cardiovasculares e emagrece.

2. Diminui a frequência cardíaca, a pressão arterial sistólica, o colesterol e o nível de adrenalina no sangue

3. Aumenta a oferta no sangue da apomorfina (substância relaxante).

4. Relaxa e aumenta a disposição. A depressão e a reclusão, que podem ocorrer após a cirurgia, têm seus efeitos minimizados por meio da sociabilização propiciada na academia ou no clube.

5. Melhora a qualidade e o prognóstico de vida: a prática de exercícios diminui os índices de mortalidade e o tempo de reabilitação, reduzindo, assim, a frequência das hospitalizações.

6. Reduz e elimina o uso de medicamentos em casos de reabilitação.

7. Melhora a auto-estima e o sono e estimula o cardíaco a se cuidar melhor.

8. Melhora as condições de equilíbrio, flexibilidade e força muscular.


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