>> Faça palavras cruzadas. Mas mude de nível porque o cérebro adora ser desafiado

>> Aprenda um novo idioma

>> Monte scrapbooks, aqueles álbuns de fotos cheios de penduricalhos, com imagens recentes e antigas

>> Antes de sair de carro, responda qual o seu destino (anotando ou mentalmente), lembrando o nome de ruas ou ponto de referencia pelo qual terá que passar

>> Liste o nome das personagens da novela ou do time de futebol (incluindo o adversário)

>> Durma bem. O sono ajuda a manter a memória em dia

>> Visite os netos com frequência. O contato entre gerações estimula o cérebro

>> Faça exercícios físicos que lhe deem prazer