Congelado de soja
A carne de boi é substituída pela proteína da soja em hambúrgueres, empanados, quibes e salsichas, todos congelados. Produtos: Linha Escolha Saudável (da Perdigão).

Iogurte com soja
Bebida láctea fermentada acrescida de soja e frutas. Produto: Leco Light com Proteína de Soja Solae, sabores pêssego e morango (da Vigor).

Iogurte probiótico
Possui microorganismos vivos, que, presentes no alimento, equilibra e melhora o funcionamento da flora intestinal. Promete regular em até 40% o intestino. Produto: Activia, nos sabores ameixa, morango, original e mamão com laranja (da Danone).

Molho de óleo de canola
Rico em ômega 3, devido à canola, o molho é temperado e feito para ser usado em saladas. É recomendado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Produto: Purilev (da Cargill).

Salgadinho com fibras
Cada 100 g desse salgadinho, tipo de guloseima que não costuma conter fibra em sua fórmula, proporciona 10% das necessidades diárias de fibras. Produto: Yokitos, sabores queijo, presunto e requeijão (da Yoki).

Sopa instantânea com fibras
Contém 3 g de fibras solúveis por porção de 200 ml, o equivalente a 10% da ingestão recomendada de fibras diariamente. Produto: Viver Bem, sabores cebola, cenoura e mandioquinha, galinha e cereais e legumes e verduras (da Qualimax).

Sopa instantânea de soja
A proteína texturizada de soja é a base da sopa, que pode ser de legumes ou de feijão. Produto: Natural Life (da Kodilar).

Sorvete com fibras
Cada porção (45 g) do sorvete contém 4 g de fibras solúveis (tipo que se dissolve em contato com a água e permanece mais tempo no estômago). Essa quantidade de fibras equivale a 13% da ingestão diária recomendada. Produto: Menta Light com Fibras (da La Basque).

Suco com soja
É feito de suco de fruta e proteína isolada de soja. Produtos: Del Valle Soja, sabores maçã e pêssego (da Del Valle), e Purity, sabores laranja, maçã, uva e pêssego (da Cocamar).


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