BOA FORMA

Centro Adventista de Vida Saudável
Fala sobre o tratamento desenvolvido no spa do mesmo nome, localizado em Friburgo (RJ). Nutricionistas do Hospital Adventista Silvestre dão dicas para o paciente manter a forma no dia-a-dia. A parte mais interessante é a que fala sobre o estresse, dividindo o tema em capítulos, entre eles repouso, trabalho, bom humor e outras relações com a doença. EM PORTUGUÊS

Emagrecimento On Line
Funciona como um portal da boa forma. Tem serviço de notícias sobre os novos remédios que surgem no mercado, tabelas que permitem ao internauta saber como calcular o seu peso ideal e dicas de exercícios e receitas. A seção Mitos e Verdades dá informações sobre os efeitos dos alimentos e refrigerantes dietéticos, dos remédios para emagrecer e da musculação. EM PORTUGUÊS

Ligia Azevedo
Dá receitas do programa de emagrecimento de Ligia Azevedo, conhecida por sua ginástica leve e localizada. Mensalmente, traz receitas diferentes. Confira a de charuto de couve e a de salada de beterraba e laranja. Dá para se inscrever no spa da empresária ou ainda reservar consultas com médicas que tratam de obesidade e celulites e indicam a melhor ginástica para cada pessoa. EM PORTUGUÊS

Personal Diets
Criado e atualizado regularmente por uma equipe de nutricionistas, o site ajuda a combater a obesidade. Vale a pena entrar no link Avaliação, que funciona como um ponto de partida. Basta digitar o peso e a altura para calcular se o internauta está dentro de uma faixa de peso proporcional à estatura. É possível também agendar consultas com os nutricionistas via Internet. EM PORTUGUÊS

Physical
Traz artigos sobre como aumentar a intensidade e diminuir o tempo dos treinos de musculação ou sobre como encontrar a melhor rotina. Antes de começar a malhar, vale conferir a seção Fit Dicas. EM PORTUGUÊS

The Internet Fitness Resource
Um completo centro de treinamento on line, com artigos da revista “Men’s Health”, respostas a dúvidas frequentes entre instrutores e links de sites para quem quer começar a se exercitar. Traz também dicas de livros e vídeos, um painel de mensagens para comunicação entre usuários e até dicas de roupas adequadas para a prática de esportes. EM INGLÊS

Viva Saúde
Página desenvolvida pela academia Tio Sam, de Niterói (RJ). Tem muitos serviços on line, entre eles o Web Kilo, com cardápio adequado a cada pessoa, o Web Cárdio Center, que avalia riscos cardíacos, e o Peso Ideal (basta informar suas medidas). Conta ainda com tabelas de calorias dos alimentos. EM PORTUGUÊS

World Fitness
Página eficiente para treinadores ou praticantes mais experientes. Tem dicas de saúde e diversos links para instituições e outras páginas especializadas. Traz até instruções para montar alguns equipamentos próprios. EM INGLÊS

HOSPITAIS

Conselho Regional de Medicina (SP)
O melhor dessa página são os links para outros conselhos regionais, centros de diagnóstico, laboratórios, hospitais, clínicas, entidades e associações médicas, faculdades de medicina, entre outros. EM PORTUGUÊS

Hospital Adventista Silvestre
Dá dicas de prevenção ao câncer de mama e ao de colo do útero e orientações sobre como lidar com a menopausa. Traz receitas saudáveis para quem quer manter a boa forma. Para todos os sexos, a seção Pergunte ao Médico é uma boa alternativa para tirar dúvidas sobre saúde. EM PORTUGUÊS

Hospital das Clínicas
Confira o manual de orientação ao paciente para conhecer o funcionamento geral do hospital, os procedimentos habituais (visitas, doação de sangue etc.) e os serviços disponíveis. Há um guia que informa sobre os principais medicamentos disponíveis no Brasil e links para diversas unidades ligadas ao hospital, como o Instituto do Coração. Funcional, mas antiquado. EM PORTUGUÊS

Hospital Israelita Albert Einstein
Não tem serviços on line _como agendamento de consultas ou de exames_, mas tem excelente seção de dicas. Em www.einstein.br/cliente/espaco.htm dá para ver, na barra da esquerda, os temas por interesse: cuidados com o recém-nascido, obesidade, nutrição, coluna e Aids. Dentro de cada um desses itens, há outros links, que fornecem detalhes sobre cada tópico. EM PORTUGUÊS

Hospital Universitário da UFRJ
O projeto “Médico Virtual” permite que estudantes e médicos das redes pública e privada utilizem os serviços de consultoria médica (por meio do envio de dados, imagens e sons) e também o banco de dados virtual, um depósito de casos clínicos, de exames e de imagens. EM PORTUGUÊS

Hospital Virtual Brasileiro
Projeto da Unicamp dedicado ao compartilhamento de informações biomédicas e de saúde entre médicos e estudantes. Dá para consultar especialistas, casos clínicos e endereços na rede. EM PORTUGUÊS

Instituto do Coração
O site do Incor, no geral, é uma boa fonte de dados para pacientes. Na página, há o serviço Segunda Opinião, por meio do qual um médico poderá pedir opinião de outros médicos sob solicitação do paciente. Há até informações sobre telemedicina _ o hospital faz serviço de eletrocardiogama por telefax e o que chama de “avaliação transtelefônica” na área de marcapasso e estimulação elétrica. EM PORTUGUÊS

Ministério da Saúde
Página informativa, completa e muito útil sobre a estrutura hospitalar e a prática médica no Brasil. Traz notícias do setor, dados de programas em andamento, um dicionário de siglas e um mecanismo de comparação de preços de medicamentos. Além disso, há uma vasta lista de links para secretarias municipais e estaduais, hospitais vinculados, escolas médicas e órgãos internacionais. EM PORTUGUÊS

Pro Matre Paulista
O site da tradicional maternidade paulista é um pouco antiquado quanto à navegação, mas pode ser útil para futuras mamães. Traz uma lista de exames e procedimentos médicos recomendáveis, além de dicas sobre aleitamento e enxoval. EM PORTUGUÊS

Sarah Kubitschek
A Rede Sarah de Hospitais do Aparelho Locomotor presta serviços gratuitos de ortopedia e de reabilitação em quatro cidades brasileiras: Brasília, Salvador, São Luís e Belo Horizonte. Em breve, será inaugurada uma nova unidade em Fortaleza. No site, que é muito mais informativo que interativo, dá para acompanhar alguns eventos da área médica. EM PORTUGUÊS OU INGLÊS

TIRA-DÚVIDAS

Acupuntura
O que é, de onde veio, como surgiu, para que serve a acupuntura? Essas são algumas perguntas respondidas na página, que também esclarece dúvidas mais comuns sobre o tratamento, como se a acupuntura causa sangramento e se pode ser utilizada com outros remédios simultaneamente. EM PORTUGUÊS

Baby Site
Um dos sites mais bonitos e inteligentes sobre a saúde do bebê. Elaborado com a ajuda de um médico obstetra e homeopata, oferece informações desde a gestação até a época de amamentação. Traz dados sobre cada um dos partos possíveis, agendas de vacinação e dicas para cuidar do bebê. EM PORTUGUÊS

Corpo e Saúde
Revista digital dedicada à saúde e ao bem-estar das pessoas. A seção Tira-Dúvida ajuda nas principais questões sobre amor e sexo, bebidas energéticas, depressão, câncer de próstata etc. As perguntas são respondidas por médicos especialistas em cada caso. Se a sua dúvida não é a mesma do mês, entre no Arquivo do Tira-Dúvida ou mande um e-mail. EM PORTUGUÊS

Guia do Bebê
Tem artigos de pediatras e pais, guia de vacinação e mecanismo de busca em manuais de como cuidar do bebê. A seção Pergunte ao Doutor também pode ser útil. E se você estiver na dúvida de qual nome dar ao seu filho, o site oferece uma lista com 7.000 opções. EM PORTUGUÊS