da Reportagem Local

Entre os exercícios em aparelhos, o spinning é um dos que mais oferece vantagens para quem quer entrar em forma -é possível gastar até 600 calorias em meia hora de aula, aproximadamente o equivalente a uma hora de corrida na esteira.
O spinning é feito em grupo, com uma bicicleta especial -possui diferentes níveis de esforço e inclinação. Isso permite que o professor conduza os alunos por vários "ambientes", que dificilmente seriam encontrados na rua ou em um parque.
"Simulamos a subida de uma montanha, ou pedalar em terrenos que oferecem muita resistência, por exemplo", afirma Kiko Cunha, professor de spinning. "A aula é bem descontraída, os alunos pedalam mais de 40 minutos e nem percebem", completa. (CCr)


Texto Anterior: + Esporte - Academia: Aparelhos oferecem controle maior sobre os gastos físicos
Próximo Texto: Futebol nacional: Dia-a-dia dos clubes
Índice