free-lance para a Folha
As férias estão acabando, mas ainda há tempo de pegar a sua bike e curtir a natureza. E, o que é melhor, com tranquilidade, longe dos carros e do ar poluído das cidades, que acabam diminuindo o prazer das suas pedaladas.
As opções vão de passeios ecológicos organizados por ciclistas a trilhas escondidas na capital paulista, que você poderá descobrir com um grupo de amigos.
O Sampa Biker's Club realiza dois passeios na próxima semana. O primeiro acontece no dia 25/7, na trilha da aranha, em Nazaré Paulista (53 km de São Paulo).
Serão 22 km de estrada de terra com baixo nível de dificuldade, indicado para quem está começando no esporte. O preço do passeio é de R$ 55 (com direito a transporte e refeição).
O segundo passeio prevê uma série de trilhas que cruzam a serra da Mantiqueira. A saída acontece no dia 26/7, em Monte Verde (MG). Após 300 km de pedaladas, o grupo descansa no dia 1º/8, em São Tomé das Letras.
Para participar desse passeio, você terá de desembolsar R$ 350 (transporte, hospedagem e refeição inclusos). Mais informações sobre a programação do Sampa Biker's podem ser obtidas pelo tel. 0/xx/11/5183-9477.
Em São Roque (42 km de SP), o Ski Mountain Park oferece uma pista de "down hill" (descida acentuada) com cerca de 800 m. O visitante paga R$ 5 (por veículo) de entrada e pode usar a pista do parque livremente.
A vantagem de optar por uma trilha em parque é a comodidade. O Ski oferece aos visitantes praça de alimentação, banheiros e até lojas com produtos artesanais de São Roque. A estrutura aumenta o conforto, mas pode desagradar quem procura emoções mais fortes. Informações pelos tels. 0/xx/ 11/425-3299 e 0/xx/11/425-3179.
Se você já tem experiência, a serra da Cantareira, zona norte de São Paulo, oferece trilhas e caminhos na mata para bikers mais ousados. Mas lembre-se: nunca esqueça os equipamentos de segurança, como capacete e luvas, e não pedale sozinho ou por caminhos que não conheça.
Na Internet (confira endereços abaixo), você também pode encontrar dicas de segurança, mapas de trilhas e até parceiros ou uma turma para pedalar.
No site da Associação Fluminense de Ciclismo (www.

angelfire.com/in/afciclismo), por exemplo, existem textos sobre a melhor roupa para usar na hora de pedalar, tipos de bicicleta e um serviço tira-dúvidas.
O Clube de Mountain Bike (www.geocities.com/Pipeline/ Curb/7198) orienta sobre aquecimento antes de pedalar, equipamentos para praticar o esporte e realiza passeios pelo litoral paulista todos os finais de semana. (RD)


BIKE NA REDE  www.geocities.com/ Pipeline/ Ramp/4238/
 www.sampabikers. com.br/
 www.pedalpower.com.br/
 www.castro.com.br/bike/
 www.geocities.com/ Colosseum/Loge/6441/
 www.nav.com.br/tps/
 www.geocities.com/ SiliconValley/Lakes/3296/
 home.dathanet.com.br/flg/
 www.brasil.terravista.pt/ ipanema/2502/


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