* Converse bastante (sem bate-boca) sobre o que você sente, ameniza a tensão
* Evite situações de estresse
* Não tome decisões importantes, você tende a ter atitudes intempestivas nesses dias e pode se arrepender
* Faça exercícios, principalmente aeróbicos, para reduzir a tensão e melhorar a auto-estima
* Dedique alguns minutos a mais para se produzir, você vai se sentir mais confiante
* Adote uma dieta especial com pequenas refeições até o limite de 2.000 calorias por dia, predominância de verduras e frutas, principalmente as diuréticas como agrião, salsa ou melancia. Evite café, alimentos muito salgados, doces e álcool
* Evite fumar, cigarro aumenta ansiedade
* Ocupe-se com o que lhe dá prazer, saia, assista um filme, leia, ou simplesmente caminhe


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