São Paulo, segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice | Comunicar Erros Tantos eletrônicos, tantas dores PHYLLIS KORKKI ENSAIO Ao usarem seus corpos para operar mais aparelhos eletrônicos em mais lugares, as pessoas podem estar inadvertidamente se submetendo a um risco maior de lesões. Em qualquer área de espera de um aeroporto, disse Alan Hedge, professor de ergonomia da Universidade Cornell, em Ithaca (Nova York), o que se vê são pessoas todas retorcidas, usando seus laptops e tablets em posições incômodas. Problemas de postura podem causar cansaço visual e tendinite, para citar só alguns males. Os laptops agravam esse problema, porque "não preenchem nenhum dos requisitos ergonômicos para um computador", segundo Hedge. O teclado e a tela estão juntos, então, ao colocar o teclado na posição ideal para digitar, a tela não ficará na melhor distância para visualização. Telas sensíveis ao toque são outro perigo, de acordo com Hedge. Teclas que sobem e descem amortecem mais os dedos. Por essa razão, afirmou ele, os tablets não devem ser usados para digitação intensa ou por período prolongado. As mensagens de texto têm levado a uma maior incidência da chamada tenossinovite de De Quervain, em que os tendões ficam tão inflamados que qualquer movimento no polegar causa dor, afetando a capacidade de segurar as coisas, explicou Hedge. Cada novo equipamento ou rotina pode inclinar a balança na direção de uma lesão, alertou Carol Stuart-Buttle, consultora de tratamento de ergonomia em Filadélfia. Ela deu o exemplo de uma cliente que recentemente começou a digitar, na sua casa, em um tablet com apoio. Isso gerou uma sobrecarga nos pulsos, e a digitação no trabalho de repente se tornou dolorosa. Se puder, consulte um especialista em ergonomia na sua empresa para organizar o melhor ambiente possível para os seus equipamentos em casa e no escritório. Stuart-Buttle diz que uma queixa comum é a deficiência visual decorrente de um monitor colocado a uma distância errada em relação aos olhos. E ela muitas vezes encontra problemas como a tendinite porque as pessoas não estão apoiando os braços ao usarem o mouse, o que aumenta a tensão muscular na região. Veja o que puxa você para frente. Encaixe as costas na cadeira, apoie os pés se for necessário, e certifique-se de que seus braços estão relaxados enquanto você digita. Tenha certeza de que a tela está a uma distância que lhe permita enxergar claramente, sem forçar a vista, e se preciso aumente o tamanho da letra. "Se você digita muito, precisa de um teclado", disse Hedge. "Não tente digitar 'Guerra e Paz' com os polegares." O conselho mais simples é com frequência esquecido pela maioria das pessoas: pegue leve. Manter distância das máquinas, durante intervalos regulares de tempo, dará aos seus músculos -e à sua mente- um merecido descanso. Texto Anterior: No vale do Silício, a festa continua bombando Próximo Texto: O perigo de negociar com a Rússia Índice | Comunicar Erros

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