O que é paralisia do sono?

Você já passou por essa situação?

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Essa angustiante sensação é a paralisia do sono. Ela costuma ocorrer quando estamos na fase mais profunda do sono, chamada de REM

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No REM, nosso cérebro bloqueia os neurônios motores, impedindo que o corpo se mexa

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Isso evita que nosso corpo obedeça às ordens sonhadas e encene cada uma delas, além de nos proteger de movimentos agressivos

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Na paralisia do sono, a pessoa acorda com suas funções motoras ainda bloqueadas, embora já esteja consciente

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É comum que os pacientes sintam uma pressão no peito, falta de ar, medo e a impressão de que há uma presença estranha no recinto

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O fenômeno costuma durar por volta de 2 minutos, e estima-se que seja mais frequente em cerca de 8% da população

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Ao longo da história humana, a paralisia do sono foi descrita como algo sobrenatural em folclores de diferentes regiões do mundo, como Japão, Nigéria e Canadá

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No Brasil, há a lenda da "Pisadeira", uma velha que se esconde nos telhados e à noite pisa no peito daqueles que dormem de barriga para cima

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A ciência, contudo, atribui a paralisia a hábitos de sono pouco saudáveis, além de enfermidades como narcolepsia, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno do pânico

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Em geral, os episódios costumam ser raros. Se você vivenciá-los com frequência, porém, é indicado que procure um médico neurologista

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Praticar a higiene do sono proporciona noites bem dormidas e com menos intercorrências como a paralisia do sono. Veja algumas dicas:

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O que é paralisia do sono?

Você já passou por essa situação?

De repente, você acorda no meio do seu sono, abre os olhos, mas não consegue
se mexer.

Essa angustiante sensação é a paralisia do sono. Ela costuma ocorrer quando estamos na fase mais profunda do sono, chamada de REM

No REM, nosso cérebro bloqueia os neurônios motores, impedindo que o corpo se mexa

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Na paralisia do sono, a pessoa acorda com suas funções motoras ainda bloqueadas, embora já esteja consciente

É comum que os pacientes sintam uma pressão no peito, falta de ar, medo e a impressão de que há uma presença estranha no recinto

O fenômeno costuma durar por volta de 2 minutos, e estima-se que seja mais frequente em cerca de 8% da população

Ao longo da história humana, a paralisia do sono foi descrita como algo sobrenatural em folclores de diferentes regiões do mundo, como Japão, Nigéria e Canadá

No Brasil, há a lenda da "Pisadeira", uma velha que se esconde nos telhados e à noite pisa no peito daqueles que dormem de barriga para cima

A ciência, contudo, atribui a paralisia a hábitos de sono pouco saudáveis, além de enfermidades como narcolepsia, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno do pânico

Em geral, os episódios costumam ser raros. Se você vivenciá-los com frequência, porém, é indicado que procure um médico neurologista

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Folha de S.Paulo

FONTES

IMAGENS

Ricardo Borges/Folhapress
rmata, shourimajo, My Little Paris, cbsunstoppable/Giphy
Kinga Chichewicz, Lux Graves/Unsplash
Lucas Andrade/Pexels

PRODUÇÃO DE WEB STORIES

Frontiers in Psychology
Instituto do Sono

Ian Alves

O que é paralisia do sono?

Você já passou por essa situação?

De repente, você acorda no meio do seu sono, abre os olhos, mas não conseguese mexer.

Essa angustiante sensação é a paralisia do sono. Ela costuma ocorrer quando estamos na fase mais profunda do sono, chamada de REM

No REM, nosso cérebro bloqueia os neurônios motores, impedindo que o corpo se mexa

Isso evita que nosso corpo obedeça às ordens sonhadas e encene cada uma delas, além de nos proteger de movimentos agressivos

Na paralisia do sono, a pessoa acorda com suas funções motoras ainda bloqueadas, embora já esteja consciente

É comum que os pacientes sintam uma pressão no peito, falta de ar, medo e a impressão de que há uma presença estranha no recinto

O fenômeno costuma durar por volta de 2 minutos, e estima-se que seja mais frequente em cerca de 8% da população

Ao longo da história humana, a paralisia do sono foi descrita como algo sobrenatural em folclores de diferentes regiões do mundo, como Japão, Nigéria e Canadá

No Brasil, há a lenda da "Pisadeira", uma velha que se esconde nos telhados e à noite pisa no peito daqueles que dormem de barriga para cima

A ciência, contudo, atribui a paralisia a hábitos de sono pouco saudáveis, além de enfermidades como narcolepsia, transtorno de estresse pós-traumático e transtorno do pânico

Em geral, os episódios costumam ser raros. Se você vivenciá-los com frequência, porém, é indicado que procure um médico neurologista

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De repente, você acorda no meio do seu sono, abre os olhos, mas não consegue
se mexer.

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