| Heitor Augusto
Inspirado em uma reportagem sobre
as técnicas chinesas de longevidade, o pulicitário
Arthur de Carvalho, 60, criou um “playground”
com equipamentos de musculação voltados para
idosos. A prefeitura gostou da idéia e resolveu instalá-lo
no Parque das Bicicletas, em Moema, zona sul. O novo espaço
foi inagurado no dia 8 deste mês.
Os aparelhos servem para alongamento
e exercícios leves. “Vi que nos parques só
havia duas opções para os idosos: caminhada
ou jogos de tabuleiro. Não tem algo que estimule a
mobilidade, o exercício”, explica Carvalho, criador
das peças. São 12 aparelhos no total, todos
com uma legenda ilustrando como usa-los. Eles foram testados
e aprovados no Lafe (Laboratório de Atividades Físicas
e Evenlhecimento), da Unesp, campus Rio Claro.
Exercícios
Antes de começar, é aconselhável escolher
um alongador para
aquecer a musculatura das costas, abdome, pernas e braços.
Depois do aquecimento, uma boa pedida é a barra móvel:
de costas para o aparelho, segure a barra
móvel com as duas mãos e puxe-a até
o peito.
Para um exercício mais completo,
um bom aparelho é o esqui.
São dois pedais, semelhantes a uma bicicleta que o
idoso pedala em pé – ajuda na coordenação
motora e na capacidade respiratória. Outro equipamento
que estimula o equilíbrio é a passarela, que
se parece com um meio-fio em zigue-zague em que as crianças
costumam se equilibrar.
Outras cidades
Carvalho conta que o Parque das Bicicletas é o primeiro
a receber o “playground” dos idosos na cidade.
Porém, os equipamentos já se disseminaram em
outros municípios. Entre eles, São Caetano,
São José dos Campos, São Sebastião,
Ribeirão Preto, Belo Horizonte, Limeira e Distrito
Federal. Para janeiro do próximo ano, o bairro paulistano
da Vila Prudente vai inaugurar a “academia” a
céu aberto para a terceira idade.
“A China tem milhares desses
equipamentos”, argumenta o difusor da iniciativa aqui
no Brasil. O “playground” funciona de segunda
a segunda, das 6h às 22h.
Serviço:
Playground da Terceira idade
Alameda Iraé, 35 – Moema
Das 9h as 22h
Links
relacionados:
Emprego
de "tiozão" está em alta
Projeto
de Lei incentiva idoso a abrir empresa e voltar para o mercado
|
