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Saiba se você está preparado para prevenir as LER/Dort Atenção: Você tem de responder todos os testes para obter o resultado correto Quando está trabalhando em frente ao computador você fica com a coluna ereta?   Sim, estou sempre atento à minha postura Não, sento na ponta da cadeira Você tem o hábito de ficar com as pernas cruzadas enquanto trabalha?   Sim, não consigo me sentar de outra forma Não, procuro mudar sempre de posição Onde você trabalha há equipamentos que ajudem a evitar as LER/Dort?   Sim. Disponho de todos os recursos Não. Os móveis e acessórios são do "século passado" Você procura ter alguns momentos de pausa durante o expediente?   Sim. Procuro parar de vez em quando e fazer algo que me relaxe Não. Só páro de fazer meu trabalho quando vou embora O ambiente no lugar onde trabalha é agradável?   Sim. Me sinto como se estivesse em casa Não. Fico tenso o dia inteiro

Equilíbrio   Saiba tudo sobre as lesões relacionadas ao trabalho 1ª série de exercícios: Dores de pescoço e ombros 2ª série: Dores nas costas e região lombar 3ª série: Dores nos glúteos e pernas 4ª série: Articulações doloridas das extremidades 5ª série: Tenossinovites

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