"A Dieta Nota 10" é o livro mais vendido da Livraria da Folha na categoria
da Livraria da Folha
O livro que mostra o método adotado por Carolina Dieckmann e Daniela Escobar para perder peso foi o mais vendido em março pela Livraria da Folha, na categoria Dietas.
Escrito pelo médico Guilherme de Azevedo Ribeiro, "A Dieta Nota 10" (Bertrand Brasil) também dá respostas definitivas e práticas a todas as dúvidas sobre alimentação.
Abaixo, saiba mais sobre os cinco livros mais vendidos.
*
| Divulgação |
 |
| Carolina Dieckmann e Daniela Escobar adotam a "Dieta Nota 10" |
Com mais de 20 anos de experiência, Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro compreendeu que o prazer de comer não pode ser ignorado. Para isso, criou a dieta Nota 10 --um processo que, mesmo exigindo dedicação, não leva a qualquer tipo de proibição.
Atrizes como Carolina Dieckmann, Daniela Escobar e Camila Morgado --modelos saudáveis, apresentando uma admirável forma física-- são seguidoras fieis da Dieta Nota 10, que não priva o organismo de nenhum nutriente.
Através de uma linguagem simples e direta, Dr. Guilherme dá respostas definitivas e práticas a todas as dúvidas sobre alimentação, e prova que, para manter um corpo belo e saudável, não é necessário abdicar daquele delicioso brigadeiro e passar a vida inteira comendo apenas um insosso chuchu refogado.
*
O livro é um estímulo à alimentação saudável. Estímulo esse que Roland encontrou quando se viu acima do peso, com 105 kg. Ele mudou seu estilo de vida e a maneira de se relacionar com a comida. Encontrou o equilíbrio entre alimentação e atividades físicas, emagrecendo 30 kg em oito meses. Com a publicação, o chef traz para o dia a dia dos leitores as receitas clássicas de sua cozinha estrelada, e suas versões mais leves, desenvolvidas por ele ao longo desse período, com baixos valores calóricos e alto índice nutricional.
- Após perder 30 kg, chef ensina receitas leves; aprenda a fazer atum empanado
- "A Dieta do Chef" vence prêmio internacional
*
"O que a Dieta Ortomolecular Pode Fazer por Você"
A dieta ortomolecular vem conquistando cada vez mais adeptos --principalmente no meio artístico-- por garantir boa forma e saúde para a vida toda.
"O Que a Dieta Ortomolecular Pode Fazer por Você" é um guia prático que mostra como adotar esse tipo de dieta e obter todos os seus benefícios.
O livro traz informações que permitem entender o funcionamento do corpo e saber o que fazer para mantê-lo jovem e saudável. De uma maneira fácil de consultar, ensina como entender os sinais que o corpo envia, suas fraquezas e predisposições.
- Dormir na escuridão total emagrece mais, afirma livro sobre dieta ortomolecular
- Após denúncia no "Fantástico", terapeuta ortomolecular ensina a fugir dos charlatões
*
Um dos pré-requisitos para garantir uma vida saudável é desintoxicar o corpo regularmente, nos livrando das substâncias que ingerimos todos os dias que, em excesso, são prejudiciais à saúde. Neste livro, o autor coloca no papel os preceitos de um dos regimes alimentares mais populares do mundo, o "Master Cleanse". Praticada por inúmeras celebridades, como Beyoncé, Drew Barrymore e Catherine Zeta-Jones, a dieta criada por Stanley Burroughts traz uma receita capaz de livrar o organismo de todas as toxinas consumidas diariamente. Também conhecido como a dieta da limonada, o regime não se destina apenas à perda de peso, mas também ao rejuvenescimento das células, entre outros benefícios.
*
Ter um corpo em forma e ao mesmo tempo saudável é desejo da grande maioria. No entanto, a cada dia que passa a correria do cotidiano e a falta de tempo para a prática de atividades físicas afastam as pessoas de seus objetivos. Para tentar mudar esta situação, Roberto dos Remédios, especialista e consultor da edição americana da revista "Men's Health", traz livro com as mais modernas técnicas do treinamento funcional. A publicação apresenta programas para aumentar a força e ganhar massa muscular tanto com exercícios para serem feitos na academia quanto práticas adaptadas para a realização em casa. Enquanto os programas tradicionais enfatizam apenas aspectos estéticos no desenvolvimento de músculos, o que o livro propõe vai além. Podendo ser usado por homens e mulheres, ele combina um extenso menu de exercícios para todo o corpo com técnicas de treinamento e dicas de nutrição. Entre as sugestões da obra, estão sessões de treinamento curtas, intensas e eficazes que levam de 30 a 45 minutos, planejamentos que se encaixam nas agendas mais cheias, exercícios que constroem músculos e resistências, além de estimularem o metabolismo e melhorarem o desempenho atlético, e conselhos nutricionais para otimizar os ganhos de massa e acelerar a perda de gordura.
