São Paulo, domingo, 29 de setembro de 1996 |
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Verdades e mentiras . Alimentos ricos em açúcar e gordura engordam Verdade . Gorduras são mais difíceis de perder Verdade . Tratamentos com substâncias que prometem acelerar queima de gorduras não funcionam Verdade . Cortar qualquer grupo de alimento (proteínas, gordura, açúcar) emagrece Verdade. Mas o ideal é comer de tudo e em poucas quantidades . Comer pouco e fazer exercícios ainda é a melhor dieta Verdade . Emagrecer muito em pouco tempo é perda de tempo Verdade. O ideal é perder peso aos poucos para evitar o efeito sanfona -emagrecer e granhar os quilos outra vez . Para emagrecer, exercícios aeróbicos (corrida, natação, tênis, futebol, aeróbica) são eficientes Verdade. Mas devem ser acompanhados por uma dieta . Tomar líquidos durante as refeições engorda Mentira. A exceção é para refrigerantes, que engordam de qualquer maneira . Tomar água entre as refeições ajuda a emagracer Mentira Texto Anterior: Países imitam cardápio norte-americano Próximo Texto: Expectativa é exagerada Índice |
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