| São Paulo, quinta-feira, 27 de novembro de 1997 |
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Os benefícios da atividade física regular . Você trabalha melhor Ajuda você a ser mais produtivo no trabalho Aumenta sua capacidade para trabalhos físicos Dá mais "pique" para outras atividades físicas Aumenta a força muscular Ajuda seu coração e pulmões a trabalharem de forma mais eficaz . Você parece melhor Fortifica seus músculos Dá maior flexibilidade . Você se sente melhor Dá mais energia Ajuda a lidar melhor com o estresse Melhora sua auto-imagem Aumenta a resistência à fadiga Ajuda a controlar sintomas depressivos e ansiosos Ajuda a relaxar e a sentir menos tensão Melhora a capacidade de pegar no sono rapidamente e de dormir bem Texto Anterior: Movimentar seu corpo para viver mais e melhor Próximo Texto: Pequenas adaptações, grandes benefícios Índice |
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