CARLA CONTE
da Reportagem Local

Por fora, muita roupa, e, na barriga, mais comida que o habitual. Se no inverno essa vira a sua rotina, saiba que é possível fazer algumas alterações para evitar quilinhos indesejáveis -tanto na balança como na aparência (com as inúmeras camadas de roupas que tornam a pessoa mais "gorda").
Não há pesquisa oficial sobre o assunto, mas médicos consultados pela Folha afirmam que no inverno aumentam sensivelmente as chances de uma pessoa ganhar peso. Se você pensa que a culpa é exclusivamente do clima, que acaba abrindo mais o apetite, engana-se.
"No inverno, sentimos um pouco mais de fome, porque precisamos de mais energia para manter a temperatura do corpo. Mas nada que justifique uma mudança brusca na alimentação", afirma Arnaldo Lichtenstein, clínico-geral do Hospital das Clínicas.
"O problema é que o paulistano acaba comendo muito mais que o necessário e se exercita menos nesta época. Assim, fica difícil manter o peso", diz Silvia Franciscato Cozzolino, professora de nutrição humana da Faculdade de Ciências Farmacêuticas da USP.
Porém o clima de fato ajuda: um prato de feijoada, que facilmente é recusado no verão por ser muito quente e pesado, no inverno vira uma opção atraente, assim como fondues e outras comidas gordurosas. Nesse ritmo, para evitar quilos extras, só com atividade física.
Além de correr o risco de ganhar quilinhos, outro problema é o peso "virtual" que surge com o acúmulo de roupas sobre a pele.
Para ter uma idéia, uma criança com roupa de frio (calça comprida, meia de lã, camiseta de algodão, malha de lã, japona e gorro) pode chegar a pesar um quilo a mais do que se estivesse só de calça e blusa. No caso de adultos, essa variação pode ser de mais de dois quilos, o que não é problema por se tratar de um "peso" eventual.
O incômodo surge se, ao olhar sua imagem no espelho, você desanima por ter a sensação de que está parecendo cinco quilos mais gorda com toda a rouparia que vestiu.
Para evitar esse tipo de situação, algumas opções são usar peças justas que aqueçam bastante.
Segundo Tânia Piva de Albuquerque, empresária do ramo da moda, as blusas de cashmere são uma alternativa excelente. "Esse material aquece muito o corpo e ninguém fica com aparência de rechonchuda", afirma Tânia.
Também há os bodies -tipo de colante que é fabricado com manga comprida e em diversos materiais, inclusive cashmere.
Para colocar por cima da roupa, uma opção são os xales, peças que devem despontar na estação.
Usar casacos de couro com cumprimento abaixo da cintura também ajuda a alongar a silhueta, assim como saias mais justas e longas. Por baixo da roupa, uma camiseta de manga comprida de algodão e meia-calça grossa ajudam a combater o frio, sem provocar um inchaço no seu visual.