Formato do quadril e características das pernas as tornam mais vulneráveis

Médico deve ser procurado quando problemas nas articulações começam a dificultar locomoção; academia pode prejudicar

MÁRCIO PINHO
DA REPORTAGEM LOCAL

Não só astros do futebol como o atacante Ronaldo estão sujeitos a lesões no joelho. Por ser muito exigido e sofrer desgaste com o tempo, problemas como dores, inchaço e artrose são comuns e costumam aparecer com a idade ou em quem faz exercícios de forma errada.
Em geral, as mulheres são as mais afetadas. Segundo Arnaldo Hernandez, ortopedista do HC (Hospital das Clínicas) de São Paulo, isso acontece porque elas têm características anatômicas que propiciam uma maior sobrecarga nas pernas e, em alguns casos, no joelho.
"O diâmetro do quadril e o joelho em "x" (para dentro), comum em mulheres, favorecem essa sobrecarga", afirma Hernandez. Ao contrário de um mito muito comum, usar salto não é prejudicial ao joelho.
Alguns sintomas, como dificuldade para andar ou descer degraus, por exemplo, podem significar o início de um problema. O ideal, nesses casos, é procurar um médico para evitar doenças mais graves, como a artrose -quando o desgaste da cartilagem atinge a superfície óssea e o contato articular se faz osso contra osso.
Problemas acontecem principalmente porque ocorre um desgaste na cartilagem e nos meniscos, que facilitam movimentos e absorvem impactos.
Para corrigir, a solução é a fisioterapia ou a cirurgia, que é a única solução em caso de lesão. Mas isso não significa que o joelho ficará bom como antes. "No pé, as cargas se distribuem mais, só que o joelho atua como uma estrutura quase única para agüentar o peso do corpo. Se alguma coisa não está perfeita, isso diminui o desempenho."
Algumas pessoas estão mais propensas a problemas de joelho. São aquelas que tiveram leões e choques no passado, forçaram o joelho em atividades ou têm osteoporose.
Segundo Rene Abdalla, ortopedista do HCor especializado em cirurgia de joelho, não se deve iniciar uma atividade sem orientação. Além disso, "é preciso um aquecimento antes do exercício, que melhora a circulação, e ao final, para relaxar".
Ele afirma que as mulheres costumam trabalhar mais as pernas nas academias e acabam tendo mais problemas. Alguns dos exercícios podem ser verdadeiras "armadilhas". No "leg press", por exemplo, as pernas não devem ser flexionadas totalmente, mas até 80º. A flexão com peso também deve ser feita sem ultrapassar os limites do esportista. A posição correta na bicicleta também evita um desgaste desnecessário.
Um dos sintomas de que o exercício está errado é o inchaço na parte frontal do joelho.


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