Neuro

Frustração

Indignar-se com o que não aconteceu é tão importante quanto se alegrar quando uma expectativa se cumpre

O prazo para entregar a avaliação de um artigo estava chegando ao fim, mas eu estava aliviada: após muito debate mental, finalmente havia decidido qual seria meu parecer. Sentei-me ao computador, já de noitinha, para preencher o formulário on-line de avaliação e me lembro de ter notado o pensamento que me atravessou o cérebro: "Não vou fazer a avaliação primeiro em um documento à parte; vou fazer diretamente no formulário e mais tarde o sistema me enviará uma cópia de tudo para meus arquivos".

Tolinha. Claro que, por erro do programa ou porque cliquei em "submeter" antes de clicar em "salvar", minha avaliação, que eu havia levado uma hora para preencher, sumiu no éter. Tudo o que o sistema acusava era que o formulário estava vazio, não havia dados a enviar. E eu que já estava deliciosamente antecipando me jogar na cama, onde meu namorado ainda estava acordado...

Aaaaargh. Deve ser nessas horas que alguns sentem gana de jogar o computador na parede. Tudo o que eu queria era um botão de "voltar". Até tentei o do navegador, na esperança (vã) de que ele se lembrasse dos textos dos vários campos. Revisei mentalmente se meu lindo disco externo, que serve como máquina do tempo, teria guardado o conteúdo do navegador (claro que não). Só me restou xingar a mim mesma por acreditar que o sistema funcionaria.

É isso a frustração: a sensação negativa física e mental com que o cérebro registra o não cumprimento de uma expectativa positiva (dupla, no caso: me livrar da tarefa e encontrar meu namorado ainda acordado). Acusar com indignação que o que se esperava não aconteceu é tão importante quanto registrar com uma sensação de prazer a expectativa positiva que se cumpriu, função do sistema de recompensa. A frustração é justamente o sinal para que o sistema de recompensa atualize suas expectativas.

Ao menos é assim que se aprende com os próprios erros. Ao ser registrada naquele contexto específico do formulário eletrônico, a sensação negativa gerada pela frustração faz com que meu cérebro lembre para todo o sempre: "Jamais escrever diretamente no formulário".

Para encarar tudo de novo só com uma volta pela casa para espairecer e muita motivação. Ainda bem que a vontade de terminar a tarefa falou mais alto -e que meu namorado estava acordado!