O alimento e sua ação

Abóbora e cenoura

Ricas em antioxidantes que diminuem o risco de câncer e de doenças cardiovasculares

Alho e cebola

Previnem hipertensão e têm propriedades antimicrobianas

Anis-estrelado

Expectorante natural com ação na garganta e no pulmão

Azeite

Aumenta o colesterol bom, tem função antioxidante e previne doenças do coração

Beterraba

Rica em ferro, ajuda a manter os níveis do nutriente

Curry

Tem propriedades anti-inflamatórias e termogênicas (acelera o metabolismo)

Ervas frescas

Têm efeito desintoxicante, ação antiviral e bactericida

Farelo de aveia

Rico em fibras que ajudam no funcionamento do intestino e na redução do colesterol

Gengibre

Acelera o metabolismo e tem função anti-inflamatória

Iogurte

Ajuda no funcionamento do intestino

Mel

Tem ação antibacteriana, antiviral e antioxidante

Pimenta

Acelera o metabolismo e melhora a circulação do sangue