* Evite o consumo elevado de substâncias ácidas, como refrigerantes, frutas cítricas, iogurtes ou sucos, pois elas podem prejudicar a composição química dos dentes.
* Faça a escovação de maneira suave para reduzir o risco de traumas mecânicos, que causam erosão.
* Observe se, sob estresse, você pressiona, esfrega ou range os dentes. Se você costuma fazer isso, tente controlar-se para não repetir esses movimentos.
* Não substitua o ranger de dentes em momentos de estresse por chiclete. Mascar também pressiona os dentes e pode comprometer sua vitalidade.
* Roer unhas, mastigar gelo, mordiscar a tampa da caneta e abrir pacotes com os dentes são outros maus hábitos que podem alterar a estrutura dentária.


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