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Atum com mexerica, gengibre e capim-santo
INGREDIENTES
(para quatro pessoas)
2 colheres (sopa) e 3/4 de xícara
(chá) de suco de mexerica
1 colher (chá) de amido de milho
2 colheres (sopa) de azeite
de oliva
1/4 de xícara de cebola
2 colheres (sopa) de gengibre
fresco ralado
2 colheres (sopa) de talo de
capim-santo
1 colher (sopa) de alho
1/4 de pimenta-vermelha
1/4 de xícara de caldo-de-galinha
1 colher (sopa) de shoyu
4 filés de atum com 200 g
cada um
8 colheres (chá) de sementes de
gergelim
Sal e pimenta-do-reino
PASSO A PASSO
1/
Dissolva o amido de milho nas
duas colheres de suco de tangerina.
2/
Em uma panela, aqueça uma
colher de azeite e coloque a cebola, o gengibre, o capim-santo, o
alho e a pimenta. Refogue até a cebola ficar bem dourada.
3/
Acrescente 3/4 de xícara de
suco de tangerina, o caldo-de-galinha e o shoyu. Ferva até a mistura
reduzir a 3/4 de xícara.
4/
Misture o amido de milho dissolvido no suco de tangerina e
ferva por um minuto. Tire do fogo e
tempere com sal e pimenta.
5/
Tempere o atum com sal e pimenta. Pincele com azeite as
duas faces do peixe e envolva-o com
duas colheres (chá) de gergelim, pressionando para aderir.
6/
Aqueça uma colher de sopa de
azeite, coloque o atum e frite
por quatro minutos de cada lado. À
parte, esquente o molho e sirva com o
peixe.
Receita do bufê Gislaine Oliveira
Gastronomia (tel. 0/xx/11/5536-0880)
* Valor nutricional calculado pela RG
Nutri (www.rgnutri.com.br)
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