São Paulo, quinta-feira, 06 de agosto de 2009

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice ALIMENTAÇÃO Nunca caminhe em jejum "O corpo precisa de combustível para queimar", ensina Turíbio Barros, da Unifesp. Sem isso, a pessoa pode ter quedas na glicemia e sentir mal-estar e tonturas. Também não é bom caminhar após refeições pesadas. Coma algo logo após o exercício Os músculos estão em fase de recuperação, por isso é bom comer algo leve", ensina a nutricionista Heloísa Guarita, da RGNutri Consultoria. Mantenha uma dieta balanceada Consuma ao menos três porções de frutas e duas de verduras por dia. Texto Anterior: A passos largos Próximo Texto: Como/quanto/quando Índice

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