São Paulo, quinta-feira, 10 de março de 2005

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice Conheça as modalidades de ioga mais comuns no Brasil Hatha ioga É considerada a mãe das iogas; apesar de exigir concentração, respiração profunda e tônus muscular, é uma prática leve Vedanta É a sustentação filosófica da ioga que se baseia no Veda, textos sagrados que servem de fundamento para religião e filosofia na Índia; não inclui exercícios Ashtanga viniasa Baseia-se na repetição de seis séries de exercícios vigorosos, mas poucos passam da primeira série; considerada uma espécie de meditação em movimento, trabalha força e elasticidade Iyengar As posturas são as mesmas da ashtanga, mas os praticantes passam mais tempo em cada uma delas; desenvolve força e elasticidade com foco na consciência corporal Power ioga É inspirada na ashtanga, mas faz uma fusão de vários estilos; também é vigorosa e dinâmica, apesar de ser mais suave Swástyia Adotada pelos seguidores de De Rose, que registrou o nome, a prática dá ênfase a exercícios lentos, meditação e respiração Texto Anterior: Prática consciente Próximo Texto: Faça os movimentos corretamente Índice

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