1 LIBERDADE
Libere a coluna: uma mão
apóia a cabeça, a outra, o
quadril. Ambas devem ficar
com as palmas viradas para o chão da piscina. Com o quadril
da pessoa, faça movimentos suaves simulando o número
oito com o corpo dela. Repita
o movimento dez vezes

2 ADORMECIMENTO
Com uma mão apoiando a cabeça, e a outra no quadril,
balance a pessoa bem devagar
de um lado para o outro. Repita
o movimento dez vezes

3 PASSEIO
É um efeito "sanfona": com
uma das mãos apoiada na cabeça, flexione as pernas
da pessoa em direção ao tronco.
O movimento, além de alongar
a coluna, promove aconchego. Repita o movimento
suavemente dez vezes

4 MASSAGEM
Com a cabeça sempre apoiada sobre a mão, embale a pessoa, segurando-a por baixo do joelho. Faça movimentos suaves de um lado para outro e, em seguida, aproveite para massagear os braços e a mão


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