Mudanças simples podem aumentar a segurança e a autonomia do idoso

42 Em dobro
Quem mora em sobrados deve fazer adaptações para que os dois andares tenham banheiros, telefones etc. Isso diminui a necessidade de usar as escadas

43 Área externa
Se possível, crie um percurso próprio para caminhada

44 Mobiliário
Opte por móveis mais altos e não muito moles. Poltronas bem estruturadas são uma boa escolha, pois os braços do móvel servem como apoio ao levantar

45 Luz
Privilegie a iluminação natural, já que a claridade é importante para que o idoso veja melhor o ambiente

46 Torneiras
Prefira as de alavanca às redondas, que são mais difíceis de girar

47 Armários
Evite guardar objetos de uso freqüente em locais muito baixos, que exigem que as pessoas se abaixem, ou muito altos, que pedem escadas ou banquinhos

48 Bancada
Opte por uma com aproximadamente 80 cm de altura, para que seja possível cortar e preparar os alimentos sentado

49 Jardim
Não coloque muretinhas ao redor da grama para evitar que a pessoa tropece

50 Apoio
Escadas e rampas devem ter corrimão, preferencialmente, de uma cor contrastante, para melhorar a visualização caso esteja escuro ou o idoso sinta tontura. Certifique-se de que, após a rampa, haverá uma área plana na qual o idoso possa se estabilizar antes de seguir adiante

51 Corredor
Deixe as passagens livres, sem obstáculos como vasos, esculturas e mesas de centro ou de canto

52 Tapete
Evite tapetes e passadeiras de corredor, que podem escorregar

53 Remédios
Em um local visível, coloque uma tabelinha com o horário de cada medicamento

54 Penumbra
Instale luminárias de baixa intensidade no corredor; assim, o idoso não precisará ir até o banheiro no escuro

55 Largura
Instale portas com um vão de 80 cm para facilitar a passagem de quem precisa usar andador ou está carregando sacolas de compras

56 Cores
A cor da porta também deve contrastar com a cor da parede, para ser visualizada mais facilmente

57 Maçanetas
As redondas exigem mais força na hora de abrir a porta. Troque pelas de alavanca, mais fáceis de usar

58 Chão
Opte por pisos de uma cor só; isso evita o desconforto visual e a sensação de que há buracos e degraus no chão. Evite pisos lisos, que propiciam escorregões; quanto mais brilhante for o material, mais escorregadio ele é; prefira os antiderrapantes

59 Apoio
Coloque barras de apoio, especialmente perto do vaso sanitário e dentro do boxe

60 Vaso
Opte por vasos sanitários mais elevados: a altura ajuda na hora de sentar e de levantar

61 Aderência
Substitua o tapetinho do banheiro por adesivos antiderrapantes, que também podem ser colocados dentro do boxe

62 Pia
Certifique-se de que ela seja bem resistente e firmemente fixada, já que os idosos costumam se apoiar nela

63 Porta
Ainda no boxe, utilize uma porta de correr. As que abrem para dentro devem ser evitadas, pois podem ficar travadas se alguém cair dentro do boxe e encostar na porta

64 Boxe
Instale um assento dentro do boxe, para ser usado em caso de mal-estar. Mas atenção: os assentos devem ser fixos. Banquinhos de plástico são frágeis e podem virar

65 Escoamento
Verifique se o escoamento de água no boxe é suficiente, para que o chão não fique alagado e ainda mais liso

66 Quarto
Instale o idoso no quarto mais próximo do banheiro, para facilitar o deslocamento durante a noite

67 Cabeceira
Posicione a cama perto do interruptor de luz ou coloque um abajur próximo à cabeceira -opte por uma iluminação suave, já que o idoso demora mais a se adaptar quando há mudanças bruscas entre claro e escuro

68 Trava
Escolha uma tranca que possa ser aberta por fora em caso de emergência e mantenha a chave em um local acessível

69 Obstáculo
Móveis com cantos vivos (em 90 graus) devem ser mantidos longe das áreas de passagem


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