* Procure entender como é feito o exame, passo a passo.

* Não leve dúvidas para casa. Pergunte tudo o que quiser para o médico que solicitou o exame e também para a pessoa responsável pelo procedimento.

* Lembre-se de perguntar por que o médico está pedindo determinado exame, o que está sendo investigado e que tipo de resultado será obtido. E acredite na resposta do profissional -não é verdade que os médicos "escondem" suas suspeitas.

* Em praticamente todos os procedimentos, é possível ficar com um acompanhante. Por isso não se acanhe de levar um amigo ou um parente. Também não fique com vergonha se precisar que alguém -conhecido ou um funcionário do próprio local- segure sua mão. O contato físico minimiza o medo.

* Se achar que pode ajudar, peça uma venda para os olhos e/ou música no ambiente do exame. Diversos laboratórios já oferecem esse tipo de serviço.

* Escolha um laboratório ou um hospital no qual confie. Se quiser, visite-o antes do exame e procure conhecer o profissional que vai atendê-lo.

* Caso o nível de ansiedade esteja muito alto, avise o médico ou o responsável pelo exame e peça um tranqüilizante.