1 Coloque água fria em uma vasilha e, em outra, água quente.

2 Mergulhe uma mão em cada recipiente por cinco minutos.

3 Ao retirar as mãos, observe a mudança de coloração daquela que estava imersa em água fria. O processo de retomada da temperatura acontece em três fases: a mão fica branca, depois vermelha e, por fim, recupera a cor normal.

4 Se, na última fase, toda ou parte da mão apresentar tons do vermelho escuro ao roxo, você pode ter Raynaud. Vale a pena consultar um reumatologista.


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