|
Texto Anterior | Próximo Texto | Índice
quem diria
Uma hora vale por um dia
Kai Pfaffenbach/Reuters
 |
|
O corpo humano demora um dia para repor cada hora de defasagem do fuso horário! Dessa maneira, o
viajante precisará de seis dias para restabelecer seu
equilíbrio orgânico quando visitar a Turquia, por
exemplo, de acordo com o clínico-geral Milton Glezer, do Albert Einstein. Chamado de "jet lag", o fenômeno é uma condição fisiológica que "desorienta" o relógio biológico, causando mal-estar, irritabilidade e insônia, entre outros sintomas. Mas, segundo ele, não há nada que previna o "jet lag", a não ser
já ir se acostumando com o fuso horário antes de
partir, dormindo e acordando uma hora mais cedo
-ou mais tarde- diariamente até completar a defasagem do fuso horário.
Dormir pouco engorda
Eder Chiodetto/Folha Imagem
 |
|
Pode parecer estranho, mas dormir pouco pode engordar. Isso porque a quantidade de sono dormido
está intimamente relacionada aos hábitos alimentares. Quando se dorme pouco, o organismo compensa essa necessidade fisiológica -que é a falta
do repouso- de outras formas: a principal delas é
na alimentação, como explica Cláudia Cezar, professora de educação física e coordenadora do Neobe
(Núcleo de Estudos de Obesidade e Exercícios Físicos), da USP. "Muitas vezes, a pessoa que constantemente fica acordada à noite vai comer para se manter acordada, o que não aconteceria se ela estivesse
dormindo", diz Cezar, orientando ao noctívago que
não consuma mais do que comeria durante o dia.
Nó na garganta
Miguel Mendez/AFP Photo
 |
|
O aperto na garganta, que faz as palavras ficarem
"presas", tem nome. O globo faríngeo muitas vezes
acontece por motivo emocional. O estresse, a ansiedade ou a depressão, por exemplo, provocam a contração e tensão do músculo e diminuem o orifício da
faringe, impedindo que se fale ou se engula normalmente. "Atualmente, o globo é associado também a
um quadro inflamatório e infeccioso, como uma gripe. Outra situação comum de "aperto" é causada pela diferença de acidez na garganta, como o distúrbio
gastroesofágico ou a variação de pH da saliva", afirma o otorrino Paulo Pontes, da USP. Em pequena escala, o "nó na garganta" pode ser sintoma de outros
problemas, como um tumor no local.
Texto Anterior: Pergunte aqui
Próximo Texto: Círculo vicioso
Índice
|
