São Paulo, segunda-feira, 21 de março de 1994
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Bebida tem pouco efeito

MARCELO DAMATO
DA REPORTAGEM LOCAL

Os reidratantes gozam de popularidade bem menor entre médicos e fisiologistas do que entre esportistas e consumidores. Especialistas, como Antônio Lancha Jr., da USP, dizem que essas bebidas são pouco ou nada mais eficientes do que o hidratante mais barato e antigo do planeta, a água.
Um esforço prolongado faz o corpo perder água através do suor. Isso afeta até o plasma do sangue, que fica mais "concentrado". A desidratação das células prejudica o transporte de certas substâncias essenciais pelo corpo. Para recuperar o equilíbrio, o importante é repor a água perdida, não importa se misturada com outras substâncias.
Os sais minerais, que existem em quantidades muito maiores nos reidratantes do que na água, têm papel menos importante. A perda desses sais num jogador de futebol não justifica a opção por Gatorade em dez de água. Só em esforços muito grande há uma perda de sais, especialmente sódio, que justifique reposição.
A maior vantagem dos reidratantes está no sabor. Segundo Lancha Jr., o gosto de frutas atrai o esportista. Se só tivesse água à sua disposição provavelmente beberia menos –e se reidrataria com menos eficiência.(Marcelo Damato)

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