São Paulo, domingo, 08 de junho de 2008

Texto Anterior | Próximo Texto | Índice BONS SONHOS: ROTINA AJUDA NA HORA DE DORMIR, DIZEM ESPECIALISTAS A criança deve dormir na mesma hora e ter seus "rituais" noturnos (uma ordem para tomar banho, vestir o pijama e escovar os dentes). A rotina ajuda a criar bons hábitos. Perto da hora de dormir, a família deve começar a apagar as luzes da casa e, se os pais forem ficar acordados, o volume da televisão deve ser baixado. Deve-se evitar atividade física antes de dormir, como brincar de luta, porque isso deixa a criança agitada. Especialistas também afirmam que refeições pesadas à noite devem ser evitadas. Texto Anterior: Dormir pouco afeta crescimento infantil Próximo Texto: Após noites maldormidas, estudantes precisam completar sono no colégio Índice

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