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quem diria
Para evitar hematomas
Mladen Antonov/France Presse
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Em vez de aplicar gelo, pomadas ou gel para evitar
hematomas, da próxima vez em que levar uma bolada, um pontapé ou bater em uma quina, por exemplo, experimente comprimir com a mão, imediatamente, o machucado. De acordo com o cirurgião
vascular Kasuo Miyake, o hematoma e o inchaço se
formam porque a colisão faz com que alguns vasos
sangüíneos se rompam sob o tecido subcutâneo.
"Comprimir imediatamente o ferimento breca a circulação e impede que o sangue se espalhe, formando as manchas roxas." A técnica também é válida para evitar roxidão na unha. Segundo ele, após a compressão, evite massagear o local ferido para não estimular a circulação local e o sangue se espalhar.
Vitaminas e coração
Matuiti Mayezo/Folha Imagem
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Mais uma sobre a falta de vitaminas: ela pode contribuir com o surgimento de doenças cardiovasculares. Foi o que concluiu pesquisa apresentada no
Congresso Europeu de Nutrição, coordenada por
Andréa Ramalho, diretora do Instituto da Nutrição
da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).
Segundo ela, o pouco consumo das vitaminas A, E e
C, que são antioxidantes, aliado ao sedentarismo
dos 141 homens estudados, foi responsável por aumentar o índice do colesterol "ruim" e de triglicérides, fatores que contribuem para obesidade, hipertensão arterial, diabetes e doenças cardiovasculares. Já os consumidores dessas vitaminas apresentaram alto índice de colesterol "bom".
Carambolas!
Lailson Duarte/"O Popular"
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Pessoas que têm problemas renais, principalmente
aquelas sujeitas à hemodiálise, devem passar longe
da carambola. Essa fruta -aparentemente inofensiva- possui uma substância de efeito neurotóxico
que pode provocar de tremores a crises compulsivas
nos pacientes. Isso porque essa substância é filtrada
no rim, mas, como esse órgão em portadores de insuficiência renal é deficiente, o rim não consegue filtrá-la, sendo prejudicial ao organismo. Segundo Rui
Toledo, chefe do Serviço de Nefrologia do HC (SP), a
carambola não faz mal em pessoas com os rins saudáveis. "Para prevenir problemas renais, é necessário consumir muita água, além de manter a pressão
e diabetes, quando for o caso, sob controle."
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