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Treino individual promete melhora no desempenho
O serviço de personal trainer para aulas de boxe, pilates mat e ioga, que foi criado recentemente pela Reebok,
é uma solução para quem não consegue acompanhar o
ritmo da turma ou prefere atendimento personalizado.
"Havia muita procura pelo treinamento individualizado, que permite que o aluno tenha um desempenho melhor e supere dificuldades específicas", diz a coordenadora técnica de ginástica, Cris Tosta.
Mais procurado por jovens, o boxe trabalha o condicionamento físico em geral, tonifica e fortalece a musculatura e melhora a postura e a coordenação motora. Já a
ioga desenvolve força muscular, equilíbrio e consciência corporal. "A ioga é uma atividade que atrai todo tipo
de público", afirma a coordenadora.
Segundo Tosta, as mulheres são maioria nas aulas de
pilates mat -coletivas ou individuais. O pilates mat é
uma variação do método de condicionamento físico
criado na década de 20 pelo enfermeiro alemão Joseph
Pilates (1880-1967). Os exercícios trabalham as pernas,
os braços, os glúteos e o abdômen.
O próprio aluno negocia com o professor a quantidade de aulas por semana e o horário. "Recomendamos
que a pessoa venha, pelo menos, duas vezes por semana", diz a coordenadora. Os horários mais disputados
pelos alunos que querem acompanhamento individualizado são os períodos da manhã e do almoço. "Em geral, quem procura o personal possui de 30 a 40 anos; à
noite, há muita moçada fazendo musculação."
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