O nome não é muito atraente: Programa Similar à Corrida de Aventura. Mas esse novo treinamento pode ser bem interessante para quem gosta de esportes radicais ou de variar as atividades físicas.
A corrida de aventura reúne natação, ciclismo, alpinismo, trekking e canoagem, entre outras atividades, em provas que duram alguns dias. Baseado nessas atividades, o novo programa é bem diversificado e trabalha resistência, força, equilíbrio e coordenação motora.
O atendimento é individual, mas o ambiente é coletivo. Numa sala com diversos acessórios, o professor recebe o aluno sem horário marcado e orienta as atividades do dia a partir de um programa personalizado, que leva em consideração o condicionamento físico e os objetivos do praticante, explica Ricardo D'Elia, proprietário da academia.
Para estimular os alunos, o programa cria desafios com grau crescente de dificuldade: equilibrar-se sobre bolas, atravessar a sala pendurado numa corda ou escalar uma placa de ferro com furos com o auxílio de bastões, por exemplo.


Texto Anterior: Treino individual promete melhora no desempenho
Próximo Texto: Educação física na escola inspira aula
Índice