Uma ginástica que parece alongamento e dá ênfase aos músculos abdominais, da coluna e dos glúteos -"a musculatura que nos mantêm em pé", diz a fisioterapeuta Eliza Hisatugo. Assim é uma aula da técnica francesa isostretching, oferecida pelo Instituto Mizuki (SP).
Contra-indicada para hipertensos e cardíacos, a aula trabalha simultaneamente a respiração e a musculatura -não os músculos isoladamente, mas as cadeias musculares. Essa visão global de funcionamento da musculatura vem do RPG (reeducação postural global). O fortalecimento muscular decorre da contração isométrica, daí o "iso" do nome da técnica. "Imagine que você está puxando um cabo de aço preso a uma parede. Não há movimento, mas existe trabalho muscular", exemplifica Hisatugo.