Guia ilustrado traz posturas de ioga para aliviar estresse, cólicas menstruais e ansiedade
da Livraria da Folha
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| Guia traz mais de 170 posturas de ioga para iniciantes e experientes |
Uma das razões de ioga ter se tornado tão popular é o fato de as posturas não só garantirem flexibilidade e rigidez física aos praticantes, como também equilíbrio emocional, por meio de meditação e exercícios de respiração.
"A Bíblia do Yoga", de Christina Brown, apresenta mais de 170 posturas das principais correntes da atividade. O livro, lançado no Brasil pela editora Pensamento, constitui um dos guias mais completos e abrangentes para quem deseja praticar o ioga.
Indicada tanto para quem está começando quanto aos mais experientes, a obra incentiva o praticante a encontrar a sequência de exercícios que mais se adapta às suas necessidades e aptidões pessoais e beneficiar-se ao máximo dessa riquíssima prática milenar.
Entre outras coisas, o livro apresenta posturas indicadas para aliviar o estresse, cólicas menstruais, problemas relacionados à diabetes, diminuir a ansiedade e amenizar o desconforto da gravidez.
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"A Bíblia do Yoga"
Autor: Christina Brown
Editora: Pensamento
Páginas: 400
Quanto: R$ 42,00
Onde comprar: pelo telefone 0800-140090 ou na Livraria da Folha
