Conheça programa de alongamento para pessoas com mais de 50 anos
da Livraria da Folha
| Divulgação |
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| Livro traz série de exercícios para pessoas com mais de 50 anos |
A prática do alongamento traz inúmeros benefícios à saúde das pessoas. Além de melhorar a postura e prevenir lesões de naturezas diversas, o exercício confere maior flexibilidade.
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Em "Alongamento Para 50+", o autor propõe um programa especialmente idealizado para os adultos com mais de 50 anos.
As atividades ganharam ilustrações explicativas e orientações simples para que possam ser executadas em casa.
Além de servir para aqueles que se queixam de dores durante a prática de atividades físicas ou no cotidiano, a obra ainda ajuda quem deseja chegar à terceira idade com mais disposição e energia.
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"Alongamento Para 50+"
Autor: Karl Knopf
Editora: Nova Era
Páginas: 132
Quanto: R$ 21,90
Onde comprar: 0800-140090 ou na Livraria da Folha
