CAPA

Aprendendo a relaxar

Caminhada Zen
Conduzida pela monja Coen Sensei, a caminhada é um tipo de meditação ativa, voltada à abstração e à respiração.
Parque da Água Branca - recanto das figueiras - av. Francisco Matarazzo, 455, Água Branca, região oeste, tel. 3865-4130. Dom.: 10h. Até 21/8. 30 min. Livre. d i

O Círculo da Dança Sagrada - Prática de Pan-Eu-Ritmia
A prática, considerada sagrada, é composta por 28 movimentos rítmicos e gera o equilíbrio do sistema nervoso. Deve ser realizada em meio à natureza, de preferência pela manhã. Trianon - pq. Tenente Siqueira Campos -r. Peixoto Gomide, 949, alt. do nº 1.700 da Paulista, Jardim Paulista, região oeste, tel. 3289-2160. Sex.: 9h30 às 11h e 11h às 12h30 (3ª sexta-feira do mês -estudo teórico). Sáb.: 11h às 12h30. Evento permanente. 90 min. Livre.

Ciranda no Parque
Por meio das danças circulares, a atividade desperta a consciência corporal e, de quebra, melhora a qualidade de vida. Aclimação - r. Muniz de Souza, 1.119, Aclimação, região central, tel. 3208-4042. Dom.: 15h (3º dom. do mês). Até 18/12. 90 min. Livre.

Dao Yin
A prática de origem taoísta que procura o equilíbrio entre o movimento e a serenidade é realizada no parque da região norte. Pq. São Domingos - r. Pedro Sernagiotti, 125, Parque São Domingos, região norte, tel. 3831-7083. Qua.: 15h às 16h30. Sex.: 7h30 às 8h30. Evento permanente. Livre.

Iniciação ao Tai Chi Chuan
Aula da arte chinesa para começar o dia bem. O exercício remete à ideia de meditação em constante movimento. Pq. Vila Guilherme - Trote - av. Nadir Dias de Figueiredo esq. c/ pça. dos Trotadores, Vila Guilherme, região norte, tel. 2905-0165. Ter. e qua.: 7h às 8h. Evento permanente. Livre. Estacionamento (somente p/ deficientes físicos). d

Ioga
Nos encontros, praticam-se posturas corporais que procuram desenvolver a leveza do pensamento e a consciência ampla do corpo. Pq. Vila Guilherme - Trote - av. Nadir Dias de Figueiredo esq. c/ pça. dos Trotadores, Vila Guilherme, região norte, tel. 2905-0165. Qua. e sex.: 14h30 e 16h. Evento permanente. Livre. Estac. (somente p/ deficientes físicos). d Pq. Luis Carlos Prestes - espaço comunitário - r. João Della Manna, 665, Jardim Rolionópolis, região oeste, tel. 3721-4965. Qua.: 10h30. Evento permanente. 90 min. Livre.

Liang Gong
Aulas com três séries de exercícios que previnem dores no corpo, além de atuam em disfunções e em problemas respiratórios. Guarapiranga - Estr. Guarapiranga, 575, Vila Socorro, região sul, tel. 5514-6332. Ter.: 8h. Evento permanente. 60 min. Livre. d
Pq. Vila Guilherme -Trote - av. Nadir Dias de Figueiredo esq. c/ pça. dos Trotadores, Vila Guilherme, região norte, tel. 2905-0165. Seg.: 8h30 às 9h30. Evento permanente. Livre. d
Buenos Aires - avenida Angélica, altura do nº 1.500, Higienópolis, região central, tel. 3675-7916. Ter. e qui.: 8h. Evento permanente. 60 min. Livre. d

Lien Chi
Espécie de acupuntura sem agulhas, a prática promove o equilíbrio do corpo por meio de oito exercícios leves e outros 16 mais fortes. Vila dos Remédios - r. Carlos Alberto Vanzolini, 413, Vila dos Remédios, região oeste, tel. 3625-1419. Ter.: 8h. Evento permanente. 90 min. Livre. É necessário fazer inscrição p/ tel.

Swásthya Ioga
Vertente mais vigorosa da ioga, executa técnicas corporais sincronizadas com a respiração, a força e o equilíbrio. Severo Gomes - r. Pires de Oliveira, 356, Chácara Santo Antônio, região sul, tel. 5687-4994. Sáb.: 12h30. Até 17/12. 60 min. Livre.

Tai Chi Chuan
Nesta aula, a prática chinesa é exercida em movimentos harmônicos que estimulam a concentração e a respiração. Guarapiranga - Estr. Guarapiranga, 575, Vila Socorro, região sul, tel. 5514-6332. Qua.: 8h às 9h. 60 min. Livre. Trianon - Pq. Tenente Siqueira Campos -r. Peixoto Gomide, 949, alt. do nº 1.700 da Paulista, Jardim Paulista, região oeste, tel. 3289-2160. Seg. e qua.: 7h30. Até 15/12. 60 min. Livre.

Xiang Gong
Outra técnica chinesa, a prática é bastante simples e tem como objetivo fortalecer a energia vital. Pq. São Domingos - r. Pedro Sernagiotti, 125, parque São Domingos, região norte, tel. 3831-7083. Ter.: 15h às 16h30. Qua.: 7h30 às 8h30. Evento permanente. Livre.

Yogaterapia
Técnicas de ioga são ensinadas para a prevenção ou alívio de doenças, e incluem exercícios respiratórios e meditação. Aclimação - r. Muniz de Souza, 1.119, Aclimação, região central, tel. 3208-4042. Dom.: 15h às 16h (2º dom. do mês). Até 18/12. 60 min. Livre.